孕妇杀手——咖啡、烟、酒

    咖啡是一种很普遍的饮料，喝咖啡的人也愈来愈多，一旦养成嗜好之后，恐怕也不容易戒掉，于是很多怀孕(怀孕食品)的妈妈会担心喝了咖啡之后会不会对胎儿有影响。

    咖啡所含的咖啡因确实会对胎儿有影响，不过是要到剂量很大时才会发生，也就是说伤害与否适合所喝的量有密切关系；咖啡因对胎儿的影响包括有：自发性流产、初生体重过轻、心率不整等。

    有报告指出：一天喝6～8杯的咖啡增加流产的机会；也曾有一天咖啡因摄取超过150mg而导致怀孕初期流产，如果一天喝超过300～450mg咖啡因，则会发生初生体重过轻的危险，如果同时又抽烟又喝咖啡的话，那机会更是大增。

    抽烟对于胎儿的伤害更是无庸置疑的，有研究指出：一天抽一包烟会增加胎儿20%死亡率，若是一天抽超过一包则会增至35%，根据统计在美国，有一半初生体重过轻的婴儿其母亲都有烟瘾。若母亲能在怀孕初期3～4个月能戒掉烟瘾的话，则新生儿体重过轻的机会将大幅降低。

    所以怀孕妇(孕妇食品)女是要绝对禁烟的，至于咖啡还是可以喝的，只是要稍微限制一下量，建议一天不要超过150mg的咖啡因（平均5盎司的咖啡约含30～180mg的咖啡因；6盎司的去咖啡因咖啡约含咖啡因3～5mg之咖啡因），也就是如果你一天只喝一二杯咖啡是没有什么大问题的不用太在意，但有一点不要忘记：除了咖啡以外：茶、巧克力或某些感冒药、偏头痛药物也是含有咖啡因成分的。所以在使用前要先询问过药师比较好。

    此外另一种饮料：酒精也证实是会对胎儿有伤害，虽不置于有畸形儿危险，但也有可能影响胎盘功能、危害胎儿之中枢神经、心血管等健康(健康食品)；由于目前对于孕妇所能饮用的酒精安全量尚未知，故只能尽量做到滴酒不沾就滴酒不沾。